夏天少喝饮料 但这些理由不成立

夏季少喝酒 ,但这些理由无效

在炎热的夏日 ,许多人喜欢喝些饮料以消除热量。矿泉水,奶茶,苏打水,果汁……各种各样的饮料令人眼花 ,乱,关于这些饮料的一些谣言也广为流传。如果您喝太多矿泉水,您将缺乏钙 ,无糖饮料会致癌。喝果汁可以排毒...这些说法是真的吗?

无糖饮料会引起癌症吗?

当谈到无糖饮料时,许多人认为这是一种合成产品,食用有害,其致癌性声称也在不断传播。

实际上 ,无糖饮料是用甜味剂制成的  。由于甜味剂容易溶于水并且非常稳定,因此可以产生甜味,但几乎不产生能量,因此被广泛用于食品加工中。目前 ,甜味剂已在美国,欧盟和中国等100多个国家和地区广泛使用。一些品种已经使用了100多年。

从国际角度来看 ,甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的认可 。只要按规定使用甜味剂,它是安全的,不会对人体健康造成损害。

苏打水是近年来非常受欢迎的饮料 。但是许多人担心喝太多会腐蚀牙齿 。

苏打水是含有小苏打的饮料,这就是为什么每个人都担心蛀牙的原因 。但是,苏打水不会长时间留在口腔中 ,牙齿也不会长时间留在苏打水中,因此苏打水不会腐蚀牙齿。

应当提醒您,如果您喝含糖的苏打水,很容易导致蛀牙 。

果汁被许多人视为“健康饮品”,但完全被人们误解了。果汁可能不健康。

一方面 ,与新鲜水果相比 ,果汁生产过程中去除了膳食纤维和一些营养物质 ,其中的维生素C和抗氧化剂也大量损失。另一方面  ,果汁中的糖是游离糖,必须控制摄入量  。因此,即使纯果汁也不能喝 。

至于“排毒”,它本身并不是一个科学的概念。实际上,所有“排毒”饮食既无必要也无用 ,甚至可能有害 。有人将喝果汁后的腹泻视为“排毒”表现。这实际上是因为果汁中的果糖过高或不卫生。

喝酸梅汤可以减轻油腻和减肥吗?

酸梅汤是北方最受欢迎的饮料 。串烧时 ,许多人都喜欢喝一杯酸梅汤 ,以为自己可以减轻体重并减轻油腻 。

酸梅汤富含抗氧化剂,但不会促进脂肪分解 。此外,酸梅汤虽然味道鲜美 ,但其中的糖分并不低 。500毫升瓶装的糖大约有50克。多喝酒不仅可以减轻体重,还可以增加体重。(来源:中国科普)

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